一小时步(bù)行大约(yuē)多少千米，一小时(shí)步行大约多少千米路程是正常成年(nián)人步行正(zhèng)常的速度，一小时大概走6-7.2公里，具(jù)体(tǐ)分析如下：步(bù)行是人类(lèi)基本(běn)的(de)活动(dòng)方式之一，似(shì)乎整个人(rén)体结(jié)构就是(shì)为步行设计的(de)，步行被公认为世界(jiè)上最好(hǎo)的运动的。

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一(yī)小时步行大约多少(shǎo)千米，一小时步(bù)行大约多少千(qiān)米(mǐ)路程

　　步行是人类基本的(de)活动方式之一(yī)，似乎(hū)整(zhěng)个人体结构(gòu)就(jiù)是为步行(xíng)设(shè)计的(de)，步行被(bèi)公认为世界上最好的运(yùn)动(dòng)。

　　每周步(bù)行5次，运动(dòng)量即运动后的心(xīn)率控制在每(měi)分钟170次-年龄数，能使(shǐ)糖尿(niào)病的发病率下(xià)降(jiàng)50%。

　　人步行的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以，步行(xíng)一(yī)个(gè)小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的(de)作(zuò)用(yòng)：提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好p>

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行能增强(qiáng)血(xuè)管弹性，减少(shǎo)血(xuè)管破(pò)裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉(ròu)力量，强(qiáng)健(jiàn)腿足、筋骨，并能(néng)使(shǐ)关节灵(líng)活，促进人(rén)体血(xuè)液循环和新陈(chén)代谢。

　　4、步行可(kě)以增强消化(huà)腺(xiàn)的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加(jiā)食欲，对于防(fáng)治(zhì)高血压、糖尿病、肥胖(pàng)症、习惯性便(biàn)秘等症(zhèng)都有良(liáng)好的作(zuò)用(yòng)。

一小时步行大约多少千米？

　　正常(cháng)成年人步(bù)行(xíng)正常(cháng)的速(sù)度，一小时(shí)大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里，具体分(fēn)析如下：

　　步行是人类基本(běn)的活动方式之(zhī)一(yī)，似乎整个人体结构就(jiù)是(shì)为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。

　　每周步行(xíng)5次，运动量(liàng)即运(yùn)动后的心率控(kòng)制在每分钟170次(cì)-年龄数，掘(jué)亩余(yú)能使糖尿(niào)病的发(fā)病率(lǜ)下降50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行一个小时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步(提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好bù)行的作用：

　　1、步行能增强心(xīn)脏功能，使心(xīn)脏(zàng)慢(màn)而有(yǒu)力。

　　2、步行能增强(qiáng)血管(guǎn)弹性，减少血管(guǎn)破裂的(de)可(kě)能性。

　　3、步行能增强(qiáng)肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节(jié)灵活，促(cù)进人体血液循环(huán)和(hé)新陈代谢。

　　4、步(bù)行可提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好以(yǐ)增耐(nài)源强消化腺的分泌(mì)功能，促进胃肠(cháng)有规律的蠕(rú)动(dòng)，增(zēng)加食欲，对于防治(zhì)高血压、糖尿判(pàn)滚(gǔn)病、肥(féi)胖症、习惯(guàn)性便秘(mì)等症都有良好的作用。

　　以(yǐ)上内容参考 人民网-最好的运动是(shì)步行

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